Aunque yo llevo años utilizando aceites esenciales para uso personal y en la cocina, en este artículo le voy a ceder la palabra a mi querida compañera de EcoEscorial, Belén Garrido, que es ingeniero agrónomo y experta en aceites esenciales de grado terapéutico, —y, además, trabaja con una materia prima excepcional—, para que nos cuente cómo podemos convertir a los aceites esenciales en nuestros aliados para mantenernos sanos y fuertes.

En los momentos actuales, todos estamos pendientes de la infección global que nos acecha y prestando una especial atención a nuestro sistema inmunológico.

¿Y qué constituye el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico es el conjunto de mecanismos de defensa del organismo que previene el ataque de microorganismos patógenos y elimina la infección.

Este sistema se rige por una estrategia de defensa en capas. Empieza con una primera línea de defensa que incluye la piel, la cual protege física y químicamente los órganos y tejidos del cuerpo, las mucosas, los ojos, el canal auditivo externo, los cilios, la saliva, los jugos gástricos, etc.

La segunda línea de defensa del sistema inmunológico está asociada con la producción y actividad de los glóbulos blancos y la síntesis de anticuerpos. Los anticuerpos son proteínas específicas que el organismo sintetiza para atacar un tipo concreto de microorganismo.

¿Y qué factores contribuyen a un sistema inmunológico fuerte?

Para apoyar las funciones naturales del sistema inmunológico, hay que enfocarse en varios aspectos del estilo de vida.

• Una alimentación saludable y equilibrada.
• Un sistema digestivo saludable y eficiente.
• La actividad física.
• El descanso.
• Los aceites esenciales.

Una alimentación saludable y equilibrada

Debemos asegurarnos de que nuestra dieta incluye la cantidad adecuada de cada uno de los nutrientes que el organismo necesita. En concreto, debemos prestar atención a aquellos nutrientes que contribuyen al fortalecimiento de nuestros huesos, ya que en la médula ósea es donde se sintetizan la mayor parte de nuestras células sanguíneas de defensa, conocidas como los glóbulos blancos o leucocitos.

Un sistema digestivo saludable y eficiente

Alrededor de un 70% de nuestro sistema inmunológico está en el tracto intestinal. En concreto, hay una estrecha relación entre el sistema inmunológico y la microbiota intestinal. Estos microorganismos contribuyen a regular la homeostasis inmunológica y ayudan a generar una respuesta inmunitaria protectora.

La actividad física

El ejercicio físico mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmune y reduce el riesgo de sufrir infecciones. Además, tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, el sistema musculoesquéletico, el sistema endocrino…

El descanso

Tanto la falta de sueño como el estrés debilitan nuestro sistema inmunológico. En particular, la falta de sueño disminuye la producción de anticuerpos y células de defensa. Además, ambos afectan también la velocidad a la que nos recuperamos cuando enfermamos.

Los aceites esenciales de grado terapéutico

Los aceites esenciales constituyen un recurso natural muy potente. Desde el punto de vista científico, son mezclas de productos químicos naturales que dan a las plantas su aroma particular. Pueden provenir de diferentes partes de la planta (raíz, hojas, flores, resina, etc.) y se extraen por destilación al vapor o por presión en frío.

Estos compuestos aromáticos volátiles se pueden usar de forma tópica, aromática e interna (excepto casi todos los aceites que provienen de los árboles) y proporcionan beneficios tanto a nivel físico, como a nivel emocional y mental.

En concreto, los aceites esenciales de DoTerra son de grado terapéutico puro certificado (CPTG^®). Esta garantía de calidad es fundamental en un mercado donde hay un gran índice de adulteración. Los aceites esenciales de DoTerra son 100% puros y repetidamente testados para asegurar siempre una máxima calidad.

A continuación, voy a enumerar una serie de aceites esenciales y cómo nos pueden ayudar en diferentes ámbitos.

Aceites para apoyar las funciones naturales del sistema inmunológico:

• Clavo: tiene propiedades antioxidantes y apoya la función natural del sistema cardiovascular cuando se toma internamente*. Uso tópico e interno.
• Incienso: reconocido como uno de los aceites esenciales más preciados, el incienso tiene extraordinarios beneficios para el bienestar y apoya una función celular saludable*. Uso tópico, aromático e interno.

• Melaleuca: promueve una función inmunológica saludable y ayuda a protegernos de amenazas medioambientales cuando se usa internamente*. Uso tópico.
• Orégano: es uno de los aceites esenciales más potentes. Sus principales componentes químicos son el carvacrol y el timol, ambos con propiedades antioxidantes. Apoya la función natural del sistema inmunológico. Uso tópico, aromático e interno.
• Tomillo: apoya la función natural del sistema inmunológico saludable*. Uso tópico, aromático e interno.

• On Guard: esta mezcla de aceites esenciales de DoTerra incluye los aceites de naranja amarga, clavo, canela, eucalipto y romero. Apoya la función del sistema inmunológico, apoya las defensas antioxidantes naturales del cuerpo y, además, ayuda a protegernos de amenazas medioambientales*. Uso tópico, aromático e interno.

Aceites para el sistema respiratorio:

• Cardamomo: ayuda a despejar las vías respiratorias dado su alto contenido en 1,8-cineol promueve la función natural del sistema respiratorio. Uso interno.
• Eucalipto: promueve una sensación de respiración despejada y vías respiratorias abiertas debido a su contenido en eucaliptol y alfa-terpineol. Uso tópico y aromático.
• Menta: promueve una función respiratoria saludable y una respiración despejada por su alto contenido en mentol*. Uso tópico, aromático e interno.
• Orégano: puede ayudar con la función natural del sistema respiratorio. para una función respiratoria saludable cuando se toma internamente*. Uso tópico, aromático e interno.
• Romero: apoya la función natural del sistema respiratorio. Uso tópico, aromático e interno.
• Air: esta mezcla de aceites esenciales de DoTerra incluye los aceites de laurel, menta, melaleuca, limón, ravensara y cardamomo. Mantiene la sensación de las vías respiratorias despejadas y de una fácil respiración. Ayuda a minimizar los efectos de las amenazas ambientales y estacionales. Uso tópico.

Aceites con propiedades calmantes:

• Lavanda: ayuda a calmar los sentimientos de tensión, reduce el sentimiento de ansiedad y promueve el sueño tranquilo*. Uso interno.
• Incienso: promueve sentimientos de relajación, paz y bienestar general. Uso tópico, aromático e interno.
• Rosa: con su aroma calmante puede aliviar el estrés y elevar el estado de ánimo. Uso tópico y aromático.

• Balance: esta mezcla de aceites esenciales de DoTerra incluye los aceites de abeto, incienso, tanaceto azul y manzanilla azul. Uso tópico y aromático. Promueve una sensación de relajación en todo el cuerpo. Además, provoca sentimientos de tranquilidad y equilibrio.
• Peace: esta mezcla de aceites esenciales de DoTerra incluye los aceites de vetiver, lavanda, ylang ylang, incienso, salvia, mejorana, ládano y hierbabuena. Promueve una sensación de paz, tranquilidad y alegría. Ayuda a calmar las emociones y los sentimientos de tensión. Uso tópico y aromático.
• Serenity: esta mezcla de aceites esenciales de DoTerra incluye los aceites de lavanda, cedro, madera de ho, ylang ylang, mejorana, manzanilla romana, vetiver y sándalo. Promueve la relajación y un ambiente para el descanso reparador. Además, alivia los sentimientos de tensión y calma las emociones. Uso tópico y aromático.

Si deseas más información sobre estos aceites o cómo adquirirlos, por favor ponte en contacto conmigo: blngarridop@gmail.com

Belén Garrido

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