Jardín de luna, cocina bio

Curso online

“Organiza tu menú semanal en 3 horas”

No dejes escapar esta oportunidad

Curso completo

¡Por solo 55€!

(precio habitual del curso 159€)

Come sano y nutritivo ahorrando tiempo y dinero

El tiempo libre del que disponemos cada día es escaso y, además, debemos distribuirlo para realizar un montón de cosas más en nuestra rutina. Esto nos lleva a resolver las comidas con aquello que es rápido de preparar, por lo que terminamos comiendo siempre lo mismo. Y lo que es peor, no incluimos en nuestra alimentación aquellos nutrientes que nos van a dar la energía y salud suficiente para el desarrollo correcto de nuestras actividades diarias, lo que no ocurriría con una alimentación basada en alimentos reales de temporada y lo más naturales posible.

¿La vida no te da para comer bien?

Puede que ya tengas consciencia de que necesitas alimentarte mejor y más sanamente, pero si no encuentras una mejor forma de organizarte en la cocina y la pones en práctica, acabarás comiendo de forma rápida, estancándote en los mismos platos y las consecuencias serán mala nutrición, enfermedades, insatisfacción y agobio, porque al fin y al cabo inviertes tiempo en la compra y en cocinar, pero sin que tus esfuerzos se vean compensados con un fondo de nevera saludable que te satisfaga. Y todo esto por falta de planificación y organización.
Si te comprometes con tu salud y con tu alimentación, tienes que ir a por todas y ser consciente que tienes que cambiar la forma de hacer las cosas. A través del método de fondo de nevera estacional y adaptado a tus necesidades lo vas a conseguir con éxito.
Ensalada de lentejas
Carol ofreciendo berenjenas

Te quiero ayudar

Una de mis mayores pasiones es ofrecer recursos prácticos y muy útiles a través de mi experiencia, para que las personas aprendan a organizarse en la cocina. Mi misión es ayudar a aquellos que disponen de poco tiempo y quieren mantener su salud a través de una alimentación sana y nutritiva, ofreciéndoles una poderosa y sencilla herramienta: una buena planificación y organización en la cocina.

¿Cómo lo consigo?

  • A través del curso digital de fondo de nevera “Organiza tu menú semanal en tres horas” (edición de verano).
  • Te permitirá elaborar todas las comidas de la semana en poco tiempo.
  • Podrás adecuar tus sesiones de cocina a las diferentes estaciones del año.
Quizás pienses que no puedes cocinarte de otra forma distinta a la que estabas acostumbrada, y que, además, vas a tener que invertir mucho más tiempo, pero esa es solo una estrategia de tu mente limitante, que no quiere salir de la zona de confort. Espera a comenzar a aplicar esta técnica y a notar los cambios, tanto físicos como mentales, que te aportará: ya no querrás volver nunca a tu antigua forma de “organizarte” en la cocina.
No se trata de una técnica nueva, a pesar de que se haya puesto de moda, no es más que lo que hacían nuestras abuelas en su día a día, y funciona, porque se basa en planificar un menú semanal, en organizarlo y cocinarlo para después mantener la comida preparada y disponible en la nevera para consumirla durante toda la semana.
A diferencia de otros cursos complejos y generalistas que no se ajustan a tu realidad o a lo que realmente necesitas, este curso digital es una herramienta muy completa que te ayudará a optimizar tu tiempo semanal en la cocina, a comer más saludable, ahorrar tiempo y dinero, además estar en armonía con la naturaleza. ¡Comer bien y sabroso es sencillo si sabes cómo!

¿Cómo funciona?

En este curso digital de fondo de nevera “Organiza tu menú semanal en tres horas” (edición de verano), obtendrás:
  • Una presentación dinámica y muy completa con 26 diapositivas con teoría sobre cómo tener una despensa saludable, que incluye preparaciones básicas y muy interesantes que te permitirán ahorrar tiempo y dinero en la cesta de la compra.
  • Varios documentos en PDF con la estrategia para planificar, organizar y cocinar tu menú semanal, adaptado a la cocina de verano, en solo una sesión de cocina de tres horas.
  • En ese mismo documento encontrarás un menú semanal tipo estructurado, y todas las recetas exclusivas para elaborarlo.
  • Además, incluye, a modo de ejemplo, un menú semanal detallado, elaborado con las recetas propuestas, para que veas como puedes variar las comidas en función de los diferentes días de la semana.
  • En cinco videos podrás encontrar aquellas cosas que he considerado que deben ser apoyadas con una explicación más detallada, aparte de la teoría ya mencionada. (Podrás reproducirlo todas las veces que necesites hasta que integres esta nueva manera de fluir en la cocina).
curso online batch cooking en 3 horas

Rebajas de verano

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¿Qué ganas con la compra de este curso digital?

  1. Una herramienta de organización que funciona. El fondo de nevera es una maravillosa técnica que funciona, yo la he experimentado personalmente, más tarde la implementé como herramienta de trabajo para ayudar a mis clientes en sus propios hogares, y llevo unos años impartiendo cursos de fondo de nevera según las estaciones del año.
  2. Salud: Esta técnica te garantiza una alimentación saludable y adecuada para cubrir tus necesidades nutricionales, y al tener en cuenta la temporalidad de los alimentos, te permite aprovechar todas las bondades de productos que están en su punto máximo nutricional, lo que se revierte en un gran beneficio para tu salud y la del planeta.
  3. Ahorrar tiempo y dinero. Elaborar un menú semanal con ingredientes de temporada que se consiguen fácilmente te permite ser más eficiente a la hora de hacer la compra de la semana, con lo que ahorrarás tiempo y dinero. Y cocinar tu menú con una estrategia organizada hará que las horas invertidas sean lo más rentables posible, por lo que tendrás más tiempo libre para dedicarlo a otras cosas.
  4. Una metodología para toda la vida: Una vez que empieces a practicarla, la vas incorporar en tu rutina sin lugar a dudas y apenas sin esfuerzo. ¡Garantizado!
  5. Dos libros digitales de recetas ideales para el verano: Si adquieres el curso con el precio de lanzamiento durante la primera semana te regalo mis nuevos libros digitales Recetas de verano, y Helados veganos, ambos con deliciosas recetas que te servirán de inspiración este verano.
  6. Mi apoyo cuando lo necesites. Y, por último, y no por eso menos importante, puedes contar con mi ayuda para resolver cualquier duda que te pueda surgir o necesidad particular que tengas a la hora de adaptar este método de cocina en tu rutina.
Adquiere ahora esta superpromoción con tres herramientas poderosísimas para que disfrutes del verano y de una cocina estival fabulosa por tan solo 79€, durante la primera semana del lanzamiento.
Carolina Gutiérez es Jardín de Luna

Como resultado del desarrollo de mi trabajo, recibo el agradecimiento y satisfacción de mis clientes a través de sus palabras, que quiero compartir contigo. Para mí es un gran regalo, y muy importante, ya que me permite mantener mi motivación tan viva como el primer día.

Teresa Oliver es cliente y fiel seguidora de mis cursos y talleres de cocina. En el siguiente comentario se refiere concretamente a un taller de “Repostería vegana sin gluten y sin fructosa”:

«Mi experiencia como asistente a un taller impartido por Carol fue altamente grato. Aprendí muchísimo porque, al margen de las recetas (que fueron muy buenas, por cierto), aclaré muchas dudas que tenía por mi intolerancia a la fructosa.

Es una persona que transmite mucha confianza y que entiende de lo que habla, además de estar pendiente de todos los detalles. Me dio la impresión de que no fui solo a un taller de recetas, sino a un taller donde compartimos y aclaramos dudas, y nos enriquecimos mucho de su mano con nuevas y estupendas ideas”.